11 Nisan 2013 Perşembe

3+3


Sevgili Mehtap yine yeni liste ile bize heyecan ve motivasyon kaynağı oldu.
Bu sefer 3+3 sitemi uygulayacağız.
Yumuşak geçişle bedene "hele bir kendine gel" diyeceğiz.
Klasik kahvaltılı,a ra öğünlü, öğlen sebze +çorba+ekmek, akşam et+salata menüsü ile cuma cumartesi ve pazar geçecek.
Bunun peşine gelen 3 gün ise
kahvaltı aynı
ara öğün sadece meyve +yoğurt
üç gün üst üste bir öğün sadece yeşil çorba( benim için uygun olanı öğlen öğünü)
diğer öğün ise et+sebze +salata

Yani görüldüğü üzere formül basit.Bünyeyi önce yaydık son haftalarda şimdi yavaş yavaş topluyoruz..Karbonhidratlar geldikleri gibi paşa paşa gidiyorlar.Bol su ile bu gidişi hızlandırıyoruz.Bahar neşesi ve oksijeni ile hareketleniyor bir hafta sonra tartıldığımızda bir de bakıyoruz kilo gösteren rakamlar inmiş.:))

İnşallah.Ha gayret..Yola devam eden varmak istediği yere mutlaka varır..
Üstelik öyle güzel elbiseler ayakkabılar çıkmış ki..Normalde benim ilgi alanım değil bu kılık kıyafet mevzusu ama bu süreci desteklediği inancındayım..O yüzden vitrinlere bakarken yansıyan görüntümü daha da sevmek istiyorum..

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder