24 Ocak 2013 Perşembe

11.gün

Yarın son gün ilk program için.
Sanırım yarın sabah tartıda son halimi ( ikinci programa başlamadan önce ) göreceğim.
Hayırlısı.
Çocukların karne heyecanına karıştı bizim heyecanda:)

Gelelim bu güne;
  • Sabah lor peyniri çörek otlu ve 5 zeytin ve kırmızı biber közlenmiş,2 dilim ekmek
  • Ara öğün elma ve ceviz
  • Öğlen etli biber dolması,ayran,az kuru fasulye
  • İkindi çay ve kek
  • Akşam fırında tavuk ( 2 baget) ve salata,birazda pırasa zeytin yağlı
  • akşam bir saat yürüyüş yaptım yine.

İşte böyle..

2 yorum:

  1. Merhabalaar
    Evet evet bu 12 günlük serüven artık bitti..:) Zorlanmadım .Ama yürüyüş yapamadığım için bir de öğün saatlernin biraz aksattığım için sadece 1kg verebilmişim..:) Ama serüven devam ediyor tabii. HAtalarımızı kabul edip yola ısrarla devam..
    Hazırlık dönemi artık bitti .Şimdi biraz daha dikkatli olmak için kendşme söz verdim..:) Burdan da yazayım dedim

    Siz de durumlar nasıl acaba..:)

    Selam ve Dua ile..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tebrik ederim yaklaşımınız süper ayrıca bir kilo da gitmiş..Bende ahval yazdığım gibi..Daha iyi olur dileirm..
      İyi dileklere ve duaya ihtiyacım var özellikle bu ara:)
      SEvgiler selamlar.

      Sil